15. oktobar Svetski dan pešačenja.

Svetski dan pešačenja ili zašto je bitno da redovno šetamo?

Šetnja smanjuje stres, i dovodi do povećanja vitamina D, ukoliko šetate napolju, jer više vremena ptovodite na suncu.

Poboljšava rad srca jer povećava broj otkucaja i cirkulaciju i jača srce i srčani ritam.

Jača noge, kako mišiće, tako i ligamente.

Studije su pokazale da ukoliko hodate redovno i određenom brzinom, održavate srce i pluća zdravima.

Lekari preporučuju šetnju svakoga dana po 30 minuta, najmanje 5 puta nedeljno….

Koliko često i brzo vi šetate?

Svetski dan pešačenja

Zelene priče

oglas

NAPIŠI ODGOVOR

Molimo vas da upišete komentar!
Molimo Vas da upišete ime